汤水养美女，姐妹们有空就做几道养颜靓汤犒劳犒劳自己吧！降火美容刮油竹荪银耳皂仁汤食材：干竹荪3克，干银耳5克，皂角米5克，枸杞，蜂蜜适量。竹荪素有“真菌皇后”之美誉。它营养丰富，脆嫩爽口，富含21种氨基酸，是高蛋白，低脂肪的营养品。亲们也可以选用百合家的织金短裙竹荪，织金竹荪是竹荪家族中品质极佳的品种，产于百合的老家，贵州织金；无异味、口感更好，营养价值更高，周总理当年就是用它招待基辛格的呢。看，胖胖的，是不是够筋斗？皂仁富含植物胶原蛋白，健脾润肠，口感糯里有点脆，汤也更加爽滑细腻。银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补品。做法：1、皂仁泡发4-5小时，银耳用温水泡发，洗净。祛除黄根。撕成小朵。2、竹荪泡发，切成5厘米的段儿。需要特别提醒亲们的是，百合家的织金短裙红托竹荪，是没有任何异味，不需要特别处理，也不要像普通竹荪一样扔掉头部，冷水泡发后就可以切了，裙也很美味的哟。3、锅中加入8成满热水，放入银耳竹荪皂仁大火煮开，再开小火或者隔水炖至粘稠，快起锅前加如枸杞再炖一分钟。放凉至80度加入蜂蜜即可。冷喝热喝均可。炖好后的银耳竹荪皂仁汤在不放蜂蜜前，盛出2小勺汤汁，凉凉后直接抹在脸上作面膜。可以祛除脸上细小的皱纹。内调外养，想不美也难