健康也需要经营珍惜健康和许多年轻人一样，我并不太在乎自己的身体健康，大有“我拿青春赌明天”的架势。曾经我有一双视力1.5的眼睛，那时佩戴眼镜的同学羡慕我，我却不以为然。可是，不爱惜眼睛的我在路灯下看书、超时看电视和迷上网络游戏后，视力呈直线下降。当我看不清马路对面广告上的字，当我对擦肩而过的朋友视而不见，当一副深度眼镜挂在我的鼻梁上时，我开始怀念视力正常的时光。参加工作时，我有着接近标准的身材，略瘦却不失阳光，同事们都说我是个美男子。陶醉在赞美中的我却并没有危机意识，我开始暴饮暴食，对啤酒也产生了巨大的兴趣。起初还没什么变化，时间长了我的体形变了形，中部崛起的速度令人瞠目结舌。当我成为一个臃肿的大胖子时，只能绝望地怀念过去的美男岁月。在医院里遇到过许多重症病人，患肺癌的病人后悔不该抽那么多烟，脑溢血的病人说早该去查查血压，乳腺癌的病人开始追忆曾经完美的乳房……“曾经有一份真实的健康摆在我面前，但是我没有珍惜，等到失去后才追悔莫及。尘世间最痛苦的事实莫过于此！如果上天可以给我一个机会让我再来一次的话，我会说‘我爱健康’，如果非要加上一个期限的话，我希望是一生！”相信这句改编于《大话西游》的台词，是许多失去健康的病人的心声，总会在失去后怀念甚至懊恼。但是，失去的健康往往是难以挽回，甚至要付出生命的代价。所以，不想在生命里留下遗憾，那么就好好珍惜自己的健康。千金易得，健康难求，不论是因为工作、学习还是别的，都不要以牺牲健康为代价。不然，你就是近视的我、肥胖的我，或者是医院里后悔不迭的病人。（湖北路勇）我们经常会将亚健康归结为空气污染、现代化生活节奏这些只能被动接受的因素，其实根源在我们自己。健康也需要经营王均瑶创建的均瑶集团有航空、乳业和置业三大板块，总资产35亿元。而他去世的时候年仅38岁。彭作义，青岛啤酒集团有限公司总经理，一次下班在海里游泳时，突发心脏病死亡，年仅56岁。孙德棣，2001年临危受命，任网易代理首席执行官。这位2003年被美国《商业周刊》评为“亚洲之星”的人，却因过度劳累导致癌症，去世时年仅38岁。这些著名的企业家都是商业经营的好手，但他们的英年早逝恰恰是因为没有“经营”好自己的健康。有关调查表明，中国企业家和创业者一般每天要工作13个小时以上。一位年轻的企业家曾经这样说，除了意外死亡，一个人的死亡方式无非两种：吃死的和气死的。这句话看似通俗，却道出了生活习惯和心态对健康的影响。中国人民大学健康管理学院乔志恒教授年逾古稀，仍精神矍铄，他用16个字总结了他经营健康的心得：笑口常开、起居有常、饮食有节、劳逸适度，即良好的心理状态、适应自然规律的生活节奏、健康的饮食习惯和科学的工作习惯。现在的生活状态很糟糕“我不想知道我是怎么来的，我就想知道我是怎么没的。”这是赵本山小品《心病》中的一句话，其实我们是怎么来的、怎么没的都不重要，我们更应该知道我们现在是怎么生活的。一位白领男性在网上这样描述了他的一天：早晨7点，梳洗完毕，西服革履，走出家门。在公共车站旁的小摊买早点，叼着煎饼挤上公交车。8点30分，汽车到站，急速蹿下，拉直衣服，捋顺头发，昂首挺胸好像刚从凯迪拉克上走下。9点，面带职业微笑进入办公室，向同事一一问好，然后落座，打开电脑，开始一天的工作。12点，同事轮流下楼买盒饭，吃饭的时候才谈论一些与工作无关的话题。然后稍作休息。13点，打开电脑，开始工作。14点，每天的例会，精神紧张，不知领导今天心情如何。15点，会议结束，带着或喜或忧的心情投入工作。17点，工作时间结束，但是没有人可以按时离开。18点30分，一天的工作基本可以告一段落，晚上泡面或约会，偶尔几个同事或朋友相约出去大吃一顿，然后疯玩，直到12点吃完夜宵。凌晨1点，回家睡觉。也许他与我们的生活有着诸多不同，但是在他的一天中或多或少能看到我们的影子。曾几何时，吃饭成了耽误时间的负担，运动成了不可实现的奢望。我们每天有太多的借口不按时吃饭，放弃体育锻炼。生活的不规律直接体现在我们的身体状态上。“过劳死”在现代社会中已经不再罕见，它是指超过劳动强度而致死——在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。然而，“过劳死”是因劳累致死最明显，也是最极端的状态。专家告诉我们，没有规律的饮食会引起肥胖，大量的胆固醇蓄积在血管中，血液中胆固醇过高，油脂就会沉积到动脉管壁上，形成斑块。通常情况下，大斑块最容易引起心绞痛，而小斑块在破裂后将油脂释放到血液中，形成血栓而完全堵塞冠状动脉血管，心肌梗死就会发生。生活习惯的改变是人类心脑血管疾病高发的主要原因。压力来自人们的内心一份《白领健康调查》显示，在将近2000人的心理测试中，表现为“焦虑”的占到52％；表现为“人际关系异常