预览加载中,请您耐心等待几秒...
1/10
2/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10

亲,该文档总共32页,到这已经超出免费预览范围,如果喜欢就直接下载吧~

如果您无法下载资料,请参考说明:

1、部分资料下载需要金币,请确保您的账户上有足够的金币

2、已购买过的文档,再次下载不重复扣费

3、资料包下载后请先用软件解压,在使用对应软件打开

会计学每天超过25万人因为压力生病(shēngbìng)必须请假。1995年英国:冠状动脉疾病:800万英镑心脏病6100万英镑精神疾病9100万英镑酒精所致的疾病17亿英镑一、什么(shénme)是心理压力(二)压力的三大(sāndà)成分:1.压力的来源几乎任何生活中的改变都可能成为压力源。[1]重要生活事件[2]生活中的小困扰(kùnrǎo)[3]灾变事件[4]长期的社会事件(人口膨胀、交通拥挤、环境污染、经济衰退等)[5]心理困扰(kùnrǎo)(个人内在心理因素,如心理冲突、动机行为挫折等)2.认知(rènzhī)的评估3.压力(yālì)反应(1)生理反应(2)心理(xīnlǐ)反应(3)行为(xíngwéi)反应二、压力(yālì)的影响过度压力给我们(wǒmen)带来的影响……缓解(huǎnjiě)方法压力(yālì)的预防与缓解生活压力的预防(yùfáng)与缓解生理(shēnglǐ)压力的防御与缓解三大(sāndà)策略:直面问题vs转换观念vs自我训练转换观念(guānniàn):换个角度看问题哈哈(hāha),还有半瓶酒呢运动幸福(xìngfú)清单谢谢(xièxie)观看感谢您的观看(guānkàn)!内容(nèiróng)总结