五道美味减肥食谱让你享“瘦”脱脂快感转至《我哇减肥网》不想运动又想减肥的MM怎么才能实现这个愿望呢？饮食减肥是个很好的选择。但是吃什么减肥又成了一个新的问题，那么到底吃什么才能减肥呢？今天小编就为大家介绍五道美味减肥食谱，让你享瘦脱脂快感，早日摆脱肥肉。http://url.cn/1pafXu一、素炒三丝材料：粉丝、海带、豆皮、生抽、耗油、食醋、白糖、盐、蒜末、香菜、葱花、香油。做法：将粉丝与海带倒入容器中浸泡，将豆皮切丝，将上述三丝分批倒入锅中烫熟，尔后捞出沥干水，将其倒入容器中，再撒入适量的生抽、耗油、食醋、白糖、盐、蒜末、香菜、葱花、香油，将其搅拌均匀即可食用。功效：这道美味减肥食谱能使你产生饱腹感，还能有助于润肠通便，使你加速排毒，常食用能让你轻松拥有小蛮腰。http://url.cn/1pafXu二、番茄炒肉材料：番茄、猪肉、姜末、生抽、淀粉、盐。做法：将番茄洗净切丁，将猪肉切片放到容器中，再放适量的姜末、生抽、淀粉将其搅拌均匀腌制片刻。把肉片倒入锅中煸香，尔后倒入番茄一同翻炒，直至番茄出水，撒些许盐翻炒一会即可出锅。功效：这道菜味道鲜美，还能减少脂肪的摄入量，常食用能有助于减肥瘦身哦。http://url.cn/1pafXu三、蚝油平菇材料：平菇、葱花、蒜末、干辣椒、耗油。做法：将平菇洗净切条做备用，将葱花、蒜末、干辣椒倒入锅中爆香，再倒入适量耗油一同翻炒，片刻后倒入平菇煸炒，直至其熟透，即可盛出食用。功效：这款美味的蚝油平菇能使你产生饱腹感，还能有助于排除体内毒素，让你吃出窈窕。http://url.cn/1pafXu四、冬瓜木耳材料：冬瓜500克，木耳10克、生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。做法：冬瓜去皮、瓤及子，切片;木耳放水中泡好，撕成小朵;生姜洗净，拍松。锅中倒入适量水，放入冬瓜，煮3～5分钟，再放入木耳，加热约3分钟，再加入生姜，最后用蘑菇精、盐调味。将汤盛入汤碗中，淋入香油即可食用。功效：冬瓜属阴性的食物，具有祛湿、消肿和降低血压的作用。木耳属惰性食物，但并不是说不可以吃，只是不宜过多食用，而且要注意尽量采用悦性烹饪方法，如蒸、煮等。http://url.cn/1pafXu五、胡萝卜西红柿汤材料：胡萝卜500克，西红柿1个，蔬菜汤1000克、奶油2大匙，柳橙汁125克，香草、盐、胡椒粉各适量。做法：将胡萝卜洗净，去皮切片，和奶油放入锅中，中火熬煮(勤搅拌)约10分钟。西红柿洗净，切块与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。功效：水果和蔬菜也适合一起烹调，这样可以提高饮食的营养价值。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、及人体所需矿物质，对视力恢复也有很好的作用。详情请浏览：HYPERLINK"http://url.cn/1pafXu"http://url.cn/1pafXu