我眼中的心理健康21世纪人才为贵，毋庸置疑，身为大学生的我们是社会所需人才之源，是国家未来的栋梁，中华民族的希望。当今社会不断进步的同时，人们的生活节奏正在日益加快，竞争也愈加激烈，而作为一个特殊的社会群体，我们亟需适应发生在身边的各种变化，以一个健康的心态和饱满的热情应对每一项挑战。然而，作为当代大学生，我们正被诸多问题所困扰：对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。这些问题给我们原本美好的大学生活带来了困惑和迷茫，给我们追求梦想的道路上笼罩了厚厚的阴霾。失望，自卑，孤独渐渐吞噬者我们的内心，使我们身心疲惫，苦不堪言。为了不在大学生活里迷失自我，我们要在拥有一个健康的身体的同时，也要拥有一个健康的心理。如果说前者是船，后者则是桨。一个健康的心理，就要求我们内心具有安定感，对外部环境能以各种形式去适应，在任何障碍和因难面前，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，达到一种安定、适应的状态。对于刚踏进大学校园不久的我们来说，或许还对高中生活耿耿于怀，面对全新的大学生活，我们还有些不知所措，甚至尽可能地逃避现实。然而我们必定要适应眼前的一切，敞开心扉，呼吸全新的空气。在李开复教授写给中国大学生的第二封信里，他谈到了当代大学生要想从优秀到卓越，就应该全面提高自身素质，其中很重要的两点就是培养主动意识和客观、直接地交流和沟通。积极、主动的心态对处于新环境的我们来说是很重要的，也是心理健康的表现之一。我们不能等待环境来适应我们，而应该满怀热情，主动地了解周遭事物，积极调整自我，然后融入到新环境中去。初来乍到，人生地疏，我们应主动与人沟通和交流，友好待人，结交朋友，建立起一个属于自己的人际关系网，并努力经营好它，让我们的内心不再空虚寂寞。作为大学生，努力学习依旧是不变的主旋律，但与中学时代不同，大学生活里多了许多课余时间，这就意味着我们有了更多的时间去干其他的事情。然而，对于自觉性不强的同学，这很可能就是个万丈深渊。有许多同学放任自己，虚度光阴，把大把时间都花在睡觉，谈恋爱，看小说，玩网游上，并深陷其中，无法自拔。这些事情不仅白白浪费时间，而且直接耽误了学习，搞得身心疲惫，影响心理健康。相反，我们应充分利用好这宝贵的课余时间，给大学生活平添更多色彩：一、调节身心。乐观、开朗、心胸宽阔，挖掘并培养良好的兴趣和爱好，劳逸结合，工作量适度；二、适当运动。运动能增强体质及抵抗力，使我们拥有一个健康强健的身体，同时通过运动能增进同学彼此间的情谊，放松身心，精神愉悦；三、积极参加社团活动。参加社团活动是我们进入社会的最好的实践方式，通过参与各种活动，我们能不断锻炼自己的能力，发掘自身潜力，寻觅自身不足之处，在和团队成员交流中训练口才，增强团队合作意识。渐渐地，我们会摆脱自卑，变得更加自信和主动。四、思考并积极规划人生。大学是人一生中最为关键的阶段。从入学的第一天起，我们就应当对大学四年有一个正确的认识和规划，并不断地调节和改进。在李开复教授的第四封信中，他就建议中国大学生要有自己的大学规划，并掌握七项学习：学习自修之道、基础知识、实践贯通、兴趣培养、积极主动、掌控时间、为人处事。在大学里，对于时间，我们拥有了更多选择的权力，合理的支配时间，多做些有益身心健康的事情才能让我们在四年后竞争残酷的社会里立于不败之地。在我们身边，生活着形形色色的人，我们要学会察言观色，俗话说，近墨者黑，近朱者赤。身边都是些抑郁，低迷之人，难免会随之变得消沉；倘若朋友们都是些活泼自信，开朗乐观之人，久而久之，我们也会沾染上几分灵气，变得豁达起来。此外，我们也要学会心静。静以修身，俭以养德。多学会静下心来思考，因为往往是在内心平静时的想法才是最理智可靠的。内心平静，外则无风波，保持一个健康的心理，遇顺境，处之淡然；遇逆境，处之泰然。常言道，心态决定一切。良好的心态带给我们的必定是自信，快乐，成功的生活。快乐，不因拥有得多，而因计较得少；人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽；与人为善，莫妒他长，勿护己短，大肚能容，笑容可掬。生活就如同带刺的玫瑰，我们不要一直在乎刺，而应该看花。一切痛苦不是来自外部环境，而是源于我们的内心！通信工程二班向银松20111613310064