会计学引言、要不要管理(guǎnlǐ)好情绪？能接纳自己(zìjǐ)的情绪吗？一、情绪(qíngxù)概述情绪(qíngxù)表达情绪(qíngxù)表达面部表情(biǎoqíng)的识别眼睛(yǎnjing)信息的捕捉嘴的信息(xìnxī)不可忽视二、驾驭(jiàyù)情感情绪(qíngxù)与美容/情绪(qíngxù)与创造力情绪(qíngxù)的ABC理论该理论对人的看法：（１）人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维(sīwéi)、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效；（２）情绪是伴随人们的思维(sīwéi)而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维(sīwéi)所造成。ＡＢＣ理论(lǐlùn)对人的看法三、理性(lǐxìng)情绪疗法中的11种不合理信念理性(lǐxìng)情绪疗法中的11种不合理信念理性(lǐxìng)情绪疗法中的11种不合理信念理性情绪(qíngxù)疗法中的11种不合理信念情绪(qíngxù)自我测试你的情绪稳定吗？对下列题目作出“是”或”否“的回答：1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度(tàidu)。3、习惯于把担心的事记在纸上并进行整理。4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。5、失败时仔细思考，反省其原因(yuányīn)，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。6、具有悠闲自娱的爱好。7、常常倾听众人的意见。8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴地表示。12、乐于一点一滴(yīdiǎnyīdī)地积聚有益的东西。13、很少感情用事。14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。测试结果每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分：0-6分：你的情绪不是(bùshi)很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。7-9分：情绪一般稳定。10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。四、情绪(qíngxù)调控的方法What-我现在有什么(shénme)情绪？Why-我为什么会有这种情绪(qíngxù)？How-如何(rúhé)有效处理情绪？男人不要对自己(zìjǐ)狠一点笑吧