也许，在怀孕之前，我们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些是自相矛盾，有些又让我们将信将疑。在这里，我们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让aufly孕妇护肤学专家为我们答疑解惑。在孕期，如果我们营养充足，对自己和胎儿都有好处。它能够保证胎儿很好地发育，同时我们又能够精力充沛地面对分娩。不过，在我们内心深处又在努力寻找着一种平衡：既不让自己变得过于臃肿，又不能让孩子先天不足，同时，自己又能保持体力，泰然地迎接小宝贝的到来。古代流传至今的民俗很多，怀孕后，不管你信不信，你总会听到来自各方的告诫声音：孕妇不能做这，不能做那，会引起各种可怕的后果。面对这些孕妇的有关禁忌，你从或不从？（澳芙园孕妇护肤品）介绍关于孕妇的一些民俗禁忌，究竟靠不靠谱？孕妇不能拿利器？传统禁忌：老人家们常常忌讳，孕妇拿刀之类的利器会割到孩子，导致流产。科学说法：孕妇不能拿利器，这个明显就是迷信思想了，刀也是利器，煮饭切菜总会用到刀，如果家里没有老一辈或保姆做饭，难不成准妈妈就不能做饭了?拿利器的准妈妈，只要注意不要伤到自己就行了。不过，准妈妈们不要把凶器、尖锐物品放在床上，也不要在房间内钉钉子，以免发生意外，万事都应小心一点为上。怀孕后不能搬家？传统禁忌：迷信说法是怀孕后最好不要搬家，因为胎神每天都在不同的方位，如果随便搬家容易影响胎儿。如果有搬家的必要，要依生辰八字对照黄历择日，避闪开当日胎神的方位，或买一把新的扫把，在柄和头交界处绑一红色布，扫一扫。科学说法：虽然在民俗禁忌上，准妈妈都知道，怀孕后不能搬家，而在医学方面则对这方面并没有什么禁忌，只是要注意不要过度劳动，不搬运重的东西就行。孕妇在搬家时，要避免动作弧度偏大而伤到怀中的宝宝。尽量不要搬东西，因为这样容易使腹压升高，使子宫下沉至骨盆底因而加重频尿、腰酸等症状，甚至出现鼠蹊部疼痛的现象。虽然科学地讲，孕妇搬家并无禁忌，但实际上也不提倡，因为在搬家的过程中，不仅需要高强度的劳动，另外一些琐事也会影响到准妈妈的心情。不能出席喜丧礼？传统禁忌：孕妇不能参加别人的婚礼，容易冲喜，新娘见到双身人，一辈子生活不顺利，或至少三年以上才能怀上宝宝。也不能参加葬礼，因为丧葬是凶事，“凶冲喜”对胎儿不利。科学说法：以上说法肯定是迷信，不足为信，但从科学的角度看，准妈妈最好也不要参加喜宴或葬礼。因为准妈妈的身体比较娇弱，各方面抵抗力也会因怀孕受影响，喜宴或葬礼上参加的人比较多、比较杂，空气可能比较差，还可能出现大喜或大悲的场景，这些因素都会影响到准妈妈的身体健康和平和心情。不能把手高举过肩？传统禁忌：脐带是提供腹中宝宝营养的唯一来源，如果准妈妈把手抬得太高，容易导致脐带松脱，影响宝宝。科学说法：手抬一下就会导致宝宝脐带松脱？那也太夸张了一点。现在为了提倡孕妇自然分娩，还会要求孕妇过了头3个月，在孕早期就开始做专门的孕妇瑜伽，因此做适当的运动对孕妇和胎儿的健康都是有利的。但也要注意的是，在运动时放慢动作。此外，准妈妈因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西，最好将家中常用的物品放置在准妈妈可以方便拿取的地方，避免发生重心不稳跌倒的意外。幸运的是，所有这些目标都能够完美地调和。当然，前提条件是均衡膳食、科学调理。Q1要不要吃双倍的东西？A如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。为了保证腹中的胎儿更好地发育，我们确实需要比平时摄入更多的热量，但是，并不是说我们改变了饮食习惯就能满足胎儿的需要。事实上，作为女人，我们有很好的生理基础，我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。在孕前期，我们开始储备能量：积蓄了足够的脂肪和蛋白质(大部分储存在肌肉里)。这段时间，胎儿的体重增长比较缓慢，她的成长发育主要是成型和组成器官。然而，从怀孕第5个月起，我们储存的能量就会被利用起来，因为从这个时候开始，胎儿的生长需要足够的能量。Q2为控制体重，是不是不吃脂肪？A在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪，因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。接下来，我们又有一个疑问。我们知道脂肪被分为两类：好脂肪(不饱和脂肪酸，如有名的欧米加-3)和坏脂肪(饱和脂肪酸，比如黄油或全脂奶产品中的脂肪)。在孕期，这两种脂肪都应该吃吗？答案很明确：是的，因为胎儿需要各种类型的脂肪。如果在孕期的某个阶段，胎儿缺乏本应该得到的某种脂肪，在以后的时间里是无法弥补的。因此，孕妇不能吃素！当然，还有有一点需要提醒：不要忽视了暗藏的脂肪，如果在烹饪的菜肴当中已经含有了脂肪，那就没必要再加更多的脂肪进去。欧米加-3对孕妇有好处吗？欧米加-3是对人体健康至关重要的一种不饱和脂肪酸。值得一提的是，最新的研究表明，从怀孕之初，摄入丰富的欧米加-3脂肪酸有助