《做自己的心理美容师》教案授课时间：45分钟课程名称做自己的心理美容师学校江西省宜黄县第一中学年级高一年级任课教师郝安帅知识目标：了解为自己的心理美容的知识、方法能力目标：1、了解自我，养成健康的思维方式。教学目标2、在“学中做，做中学”。用本节知识控制自己的情绪，在现实生活中培养良好的的心理。情感目标：不断完善自我，做一个健康积极向上的高中生。重点：控制自我情绪，养成健康的思维方式。教学重点、难点：1、在活动中掌握知识和方法。难点2、在生活中运用相关方法培养自己良好的心理。教学准备PPT课件、情景表演纸条、选定表演者、小组名单。一、导入：展示PPT1白纸黑点图片。师：“同学们看到了什么？”生：“一个黑点。”展示PPT2黑纸白点图片。教学过程师：“同学们又看到了什么？”生：“一个白点。”师：“同学们太好了！无限美好的未来等着你们。生活中也是这样，看待事物不能把目光局限于黑暗的一面，更要看到事物光明的一面。养成健康的思维习惯。”展示PPT3二、授课（一）引入课题，展示本课内容。师：“今天我们一起来做自己的心理美容师”（展示PPT4）展示PPT5、6师：“同学们是不是也存在这些问题呢？我们要怎样去面对这些问题呢？我们要学会为自己的心理美容”展示PPT7心理美容的方法一、了解自身特点，培养自我认识能力。二、学会倾听和表达，培养良好的人际交往能力。三、认识情绪，学会缓解压力的能力。四、理解支持他人，培养换位思考能力。教学过程五、有效解决问题，培养应对能力。六、避免攻击性言行，培养自律能力。（二）播放视频通过视频播放吸引学生进入情景，使学生肯定自我，增强自信，认识人的性格具有多面性，无好坏之分。最后得出由美国心理学家乔瑟夫．勒夫和哈里．英格拉姆提出的“我的‘乔哈里窗’”。（三）活动一：“我的自画像”学生从外貌特征、性格特点、兴趣爱好等方面来描述自己，写出10个“我是·····的人”，然后交流。（四）活动二：请两个学生在不知道对方纸条内容的情况下分别扮演纸条上的角色，然后请学生分享感受提出问题：如果刚才的事情发生在自己的生活中，自己会怎么做？引发讨论。学生1、扮演家长：你家孩子成绩不好，你觉得是因为他/她写作业不专心，效率低。有一天晚上，你给孩子切好水果，想趁着送水果的时机看看孩子在干嘛。你敲了门立即进屋，这时看见孩子边塞着耳机边写作业，还在看手机。你又着急、又生气地大声说···········学生2、扮演孩子：你成绩不好，最近一次又没考好，很郁闷。每天都是上课、做题，枯燥极了。回到家，你戴起耳机边听音乐边写作业，这样能让你心情好些。有项作业没弄清楚要求，于是你发短信问同学。正在这时，父亲/母亲刚敲门就进入你房间，端着一盘水果，一看见你，家长的脸色就变了（五）活动三：解手链游戏介绍10个同学相交叉，手拉手组成一个锁链在规定时间内解开。游戏规则1、圈着站成一个向心圈。2、引导者说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你教学过程的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，引导者可允许同学相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。三、小结：全体学生起立大声诵读三句话：“太好了”，“我能行”，“我帮你”。常说三句话，让自己做一个快乐的人。四、课外作业：完成调查问卷附：调查问卷样表中学生心理健康调查问卷亲爱的同学，您好！在完成下面的问卷前，还需您填写以下的信息，非常感谢您的配合！性别______年龄______年级____________班级____________住址：城市□农村□是否为独生子：是□否□以下列出的是一些描述您在生活中受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。每句话回答的答案是没有对错、好坏之分的，希望同学们认真填写。请仔细阅读每一项，然后在右边选择相应选项，有“不采取”、“偶尔采取”、“有时采取”、“经常采取”四种程度，请在最适合您本人情况下打“√”。遇到挫折打击时可能采取的态度和方法不采偶尔有时经常取采取采取采取1、通过工作学习或一些其他活动解脱2、与人交谈，倾诉内心烦恼3、尽量看到事物好的一面4、改变自己的想法，重新发现生活中什么重要5、不把问题看得太严重6、坚持自己的立场，为自己想得到的斗争7、找出几种不同的解决问题的方法8、向亲戚朋友或同学寻求建议9、改变原来的一些做