学生防控技术指南保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动以增强抵抗力，及时调整负面情绪。清淡饮食，摄入食物的种类要尽量丰富，均衡营养，减少生食摄入，生吃瓜果要洗净。养成良好卫生习惯，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住鼻或采用肘臂遮挡等，使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。餐具、毛巾等生活用品单独使用。尽量减少外出，不去人员密集、通风不良的场所，避免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。外出尽量避免乘坐公共交通，同时做好个人防护，佩戴罩，做好手卫生，有条件时，可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。在家接受网络授课时，应注意用眼卫生，并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。每日进行自我健康监测，测量体温并做好记录，出现发热、咳嗽等可疑症状时，需报告班主任并及时就医。