封面近10年我国健身气功研究综述摘要健身气功是民族传统体育项目之一，它的运动形式是以自身的形体活动、呼吸锻炼、意念的控制和运用相结合的。它不仅仅是我们中华民族5000多年文化的一个组成部分，同时也是新时期全民健身运动的主要内容之一，受到广大老百姓的喜爱。近10年，我国关于健身气功的研究较多，笔者在对我国健身气功研究文献进行整理的基础上，分析出我国健身气功发展的方向，提出相应的措施，以促进我国健身气功的发展。关键词：健身气功；文献综述；发展一、健身气功的特点（一）继承传统，科学求新四套健身气功的动作素材来源，认真参考了历代的文献资料，有根有据，来源于传统，并汲取近代各流派的精华，加以提炼、改进。动作设计，考虑与形体美学、运动人体科学有机结合，体现时代特征和科学理念。（二）体医结合，整体调理2010~2018年关于健身气功方面研究内容分析年份不同层面201020112012201320142015201620172018健身气功生理、心理层面151381117171819健身气功基础理论层面18791021202019健身气功推广传播层面012235756健身气功其他层面1211221589合计31623202645595153四套健身气功的身体姿势基本蕴含了前俯、后仰、侧屈、拧转等不同的运动方位，牵拉上下肢各关节韧带和肌肉，尤其是对平时不太运动的关节、部位进行锻炼，同时结合中医脏腑、经络学说，注重从整体上对人的精、气、神进行调理。（三）神与形合，以形引气练习健身气功时要求意气相随，内外合一，根据动作的名称含义，做出与之相适应的动作、造型，动作要与呼吸相配合，并根据不同的姿势变化或劲力要求而选用自然呼吸、腹式呼吸、提肛呼吸等，不管何种呼吸形式，都要求松静自然，不能憋气。（四）动静双修，练养相兼健身气功以动为主，通过各种动作与姿势，舒展肢体，活络筋骨，虽外动但内静，调整气息，宁心安神，动静结合，练养互补，进一步提高练功效果。二、健身气功不同层面的研究（一）健身气功生理、心理健康层面研究关于健身气功在生理和心理方面的研究比较多，通过生理、心理指标对比分析研究为健身气功锻炼有益于身心健康奠定了基础。其中健身气功对中老年人群健康的研究比较多。崔永胜等（2016）通过对上海市、江苏省无锡市等6个地区,年龄为55～70岁之间，身体基本健康，心肺功能正常，无肢体残疾和传染性疾病，平时较少参加运动的中老年女性200余人中进行了生理、心理测试。从而得出健身气功五禽戏对中老年女性身心健康有着积极影响。魏胜敏（2017）通过4组中老年人群练习4种健身气功前、后，各组健身效果的纵向研究和各组之间横向对比研究，探讨4种健身气功对中老年人群健身效果的影响，比较4种健身气功之间的功效是否存在差异。3个月练功后，中老年人的身体形态、身体素质、生理机能、血脂4项等指标均有良好改变；3个月练功后，中老年人心理情感均有积极的影响；4种健身气功的功效显著，但侧重有所不同。刘俊荣（2018）通过观察健身气功“八段锦”对不同血脂水平人群高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)水平的影响，探讨该健身方式防治高脂血症的作用机制。通过选择不同血脂水平中老年人群，将同水平血脂人群随机分为八段锦组和散步组，3个月后，采用酶法检测血清HDL、LDL、TC和TG浓度的改变。发现八段锦可以降低LDL、TG、TC水平和升高HDL水平，其效果优于单纯散步组。结论指出：八段锦运动可以有效防治高脂血症，预防冠心病的发生，是适合中老年的有氧运动健身方式。汤庆华等运用分组实验法以传统体育项目八段锦为锻炼手段，通过为期1年的对比实验，研究八段锦对高校退休教师的身体形态、机能、身体素质等产生的影响，为老年人健康锻炼提供实证参考。（二）健身气功基础理论层面研究随着健身气功的不断发展，学习人群的不断增加，对健身气功的深入研究也越来越多，为了更好地满足大众对健身气功的要求，探讨研究健身气功的作用和机理也成为近些年十分关注的课题。HYPERLINK"http://lib.cqvip.com/ZK/search.aspx?Query=%e5%90%b4%e5%90%8d&Type=A"吴名（2105）对健身气功的防病健身机理与作用进行了重点研究，并得出结论：健身气功通过调心、调身、调息,在心理上调节改善人的不良心理状态,在生理上可疏通经络,保证人体气血畅通.通过特定的形体运动、呼吸,以心为主导的整体养生具有保精、养气、存神的作用.由于精、气、神存在,健身气功可以平衡阴阳、调和气血、疏通经络,从而达到扶正祛邪、防病治病的作用；HYPERLINK"http://lib.cqvip.com/ZK/search.aspx?Q